Гиревой спорт – это красиво!

Немногим более месяца назад, в конце августа, студентка Челябинского государственного агроинженерного университета стала чемпионкой Европы среди девушек в гиревом спорте. Эта молодая хрупкая девушка не оставила соперницам в весовой категории до 58 кг ни шанса. Задумайтесь только: гирю весом 16 кг она поднимает 222 раза (ее личный рекорд), а гирю 24 кг – 91 раз.
Вот так вот, развенчивая стереотипы, главными героями рубрики «Овертайм» стали Ксения Дедюхина (К. Д.) и ее тренер, шестикратный чемпион мира и абсолютный рекордсмен в своей весовой категории Иван Денисов (И. Д.).
– Ксения, Иван, поздравляем вас с победой на чемпионате Европы. Что будет следующее, какие соревнования?
И. Д.: Спасибо. Сейчас Ксения возьмет небольшую паузу: будем целенаправленно готовиться к следующему году. В 2009 она переходит в другую возрастную категорию, и мы планируем выступить на чемпионате России среди юниоров, на юниорском чемпионате Европы. По правилам нельзя выступать одновременно в юношах и юниорах, можно комбинировать: в юношах и во взрослом, или в юниорах и во взрослом. В этот раз Ксения выступала в двух возрастах одновременно: юношеском и взрослом. Посмотрим, что получится на следующий год. Впрочем, у нас будут и городские, и областные соревнования, так что Ксения без работы не останется. (Смеется.)
– Ксения, как ты пришла в этот вид спорта, с чего все началось?
К. Д.: В 2005 году наша команда Чебаркульского района выступала на районных соревнованиях, я бежала 200 метров. Для победы района нужно было выставить девушку в подъеме гири, и отец, тренер команды, предложил: «Толкнешь?» Я согласилась, и для победы оказалось достаточно поднять гирю 10 раз.
– То есть получается, что знакомство с гирей произошло в каком-то смысле случайно: не предложи отец, могло бы ничего не быть? И что послужило дальнейшим стимулом, мотивацией для занятий?
К. Д.: Да, получается, что достаточно случайно. Стимулом? Победила, понравилось, решила продолжить занятия…
– Ксения сейчас имеет разряд кмс. Давайте поясним читателям, каков норматив кандидата в мастера спорта?
И. Д.: Норматив кмс – гирю весом 16 кг нужно поднять 115 раз.
– А сколько раз нужно поднять, чтобы получить мастера спорта?
И. Д.: Здесь все сложнее. По сути, получается, что сейчас в весе 16 кг нет разряда «мастер спорта». Он идет уже только с весом 24 кг. И здесь немного непонятны нормативы, разрабатываемые в Москве федерацией. Представляете, абсурдная ситуация: человек является чемпионом Европы, но при этом всего лишь кандидат в мастера спорта?! Плюс ко всему большинство международных соревнований у нее идет именно с весом 16 кг, а не 24.
– Как вообще оценивается выступление спортсмена на соревнованиях: важно только количество подъемов или техника тоже оценивается?
К. Д.: В принципе, важно, конечно, количество подъемов.
И. Д.: Есть еще судья на помосте, который следит за подъемами. Если, по его мнению, подъем недостаточный или неправильный, один или несколько подъемов могут не засчитать. Но спортсмен продолжает дальше. В самом крайнем случае могут попросить спортсмена закончить попытку. На попытку отводится 10 минут.
– Иван, как Ксения попала к вам, и какие были ваши первые впечатления?
И. Д.: Я тренирую гиревиков в нескольких вузах, и Ксения после своих первых успехов попала ко мне. В первую очередь я обратил внимание на ее руки, на длину пальцев. (У Ксении действительно практически «музыкальные» руки с длинными пальцами и такими же ногтями с маникюром – прим. авт.). В нашем виде спорта антропометрические данные – это самое главное. Длина пальцев, длина рук. Увидел, как она занимается: очень целеустремленно, очень работоспособная. О высоких результатах тогда не думал, стремился дать так называемый «базовый пакет». Ну а потом уже дальше развивали ее способности.
– Кто еще из ваших воспитанников добивался значительных результатов?
И. Д.: Есть Денис Гафаров – он сейчас номер один в сборной в своей категории. В 2008 году он выиграл первенство мира и России и стал во второй раз победителем Кубка России (для взрослых).
– Ксения, как реагируют люди, знакомые, когда узнают, что ты занимаешься гиревым спортом? Не удивляются, как такая хрупкая девушка поднимает гирю?
К. Д.: Поначалу, конечно, все удивлялись, когда узнавали. Со временем привыкают. Сейчас как-то поспокойнее с этим стало. (Улыбается.)
– А когда знакомишься с молодыми людьми, как они реагируют?
К. Д.: Пытаются подшучивать. Но осторожно так подшучивают. Шутят – и тут же смотрят на реакцию. (Смеется.)
– У тебя тренировки каждый день: либо зал, либо кроссы, поездки на соревнования опять же. Чем-то еще увлекаешься в свободное время, или его не остается?
К. Д.: В первую очередь стараюсь не отставать по учебе от ребят в университете. В свободное время общаюсь с друзьями, родственниками. Каких-то особых увлечений нет.
– Какие особенности техники нужны для подъема гири?
И. Д.: Прежде всего, как я уже говорил – антропометрия, то есть рост, длина пальцев. Кроме того, очень важно правильное дыхание.
– Отсюда и такой упор на кроссы, из-за дыхания?
К. Д.: Да.
– Возвращаясь к антропометрическим данным: принято считать, что женщины, занимающиеся тяжелой атлетикой, имеют мощную мускулатуру, в чем-то мужеподобны, что женское начало и тяжелая атлетика несовместимы. Это стереотип?
И. Д.: Гиревой спорт принципиально отличается от других видов тяжелой атлетики. Здесь вообще не важна мышечная масса. Поэтому успехов добиваются как раз спортсменки такого телосложения: высокого роста, худощавые, с длинными пальцами. Недавно группа научных сотрудников проводила исследования и подтвердила, что в гиревом спорте – своего рода нейтральная середина, и здесь не важна мышечная масса, а важна специальная выносливость.

– Всех людей, пожалуй, можно разделить на две категории: на тех, которые нормально относятся к женщинам в тяжелой атлетике, и на скептиков, считающих, что это «не женское дело». Ксюша, что бы хотелось ответить скептикам?
К. Д.: Думаю, нельзя ничего сказать. Нужно прийти и увидеть. Это очень красивый вид спорта.
– А как выглядели другие спортсменки на чемпионате Европы?
К. Д.: Да так же. (Улыбается.)
 
И. Д.: Надо учитывать, что есть ведь ограничение по весовой категории...
– То есть, ситуация, когда в той же весовой категории девушка, скажем, небольшого роста…
И. Д. (Перебивая и улыбаясь.): Это исключено, первично – именно те антропометрические данные, о которых я говорил. Кстати, в последнее время американцы очень заинтересовались гиревым спортом. Дело в том, что это совершенно уникальный вид спорта не только с точки зрения мышечной массы или роста. Его уникальность в том, что им можно заниматься как фитнесом, не как профессиональным спортом. Американцы увидели, что люди в возрасте с проблемами со спиной после занятий с гирей полностью избавляются от болей в спине. Все группы мышц, все находятся при этом в тонусе. Еще одна особенность: например, у Ксении тренировка собственно с гирей занимает всего 30 минут, плюс еще 40 минут – ОФП.
– Какие еще качества, кроме перечисленных выше, нужны, чтобы добиваться высоких результатов?
– Дисциплинированность.
– Ксения, а кто более требовательный тренер: отец или Иван?
К. Д.: Наверное, одинаково.
И. Д.: Знаете, наверное, самый требовательный ее тренер – это она сама.
– Где в Челябинске Ксения тренируется?
И. Д.: В агроинженерном университете. Здесь созданы самые лучшие условия для гиревиков, и я хочу особую благодарность выразить заведующему кафедрой Лихачеву Виктору Александровичу, который очень сильно помогает. Вообще, должен сказать, во многих вузах города созданы сейчас достойные условия: ведь им нужно выступать в своих соревнованиях, поэтому заинтересованность есть. Но в агроинженерном, пожалуй, на сегодня самые лучшие условия.
– Городской и областной спорткомитеты помогают?
И. Д.: Да. Нужно понимать, что не каждый вид спорта может привлечь спонсоров. Мы стараемся и надеемся, что теперь гиревой спорт привлечет больше внимания и как просто красивый спорт, и как фитнес. Юрий Николаевич Серебренников нам помогает, выделяются деньги на поездки на соревнования. В свое время, когда я сам только начинал выступать, очень сильно помогал Константин Бочкарев, вообще уважавший тяжелую атлетику.
– Есть мечта, чтобы гиревой спорт включили в программу Олимпийских игр, и выступить на Олимпиаде?
И. Д.: Тут все зависит не от нас, а от федерации. Давно уже не секрет, что страна – хозяйка Игр – обычно лоббирует к включению «свои» виды спорта. Впрочем, будем реалистами: пока мы в гиревом спорте выигрываем все, ну или почти все, вряд ли остальным странам будет выгодно включать этот вид в программу Олимпиад. Хотя... вот американцы опять же заинтересовались…
– Каковы перспективы гиревого спорта у нас в области?
И. Д.: Примерно с 2005 года появилась заинтересованность и в Челябинске, и в сельских районах. Результаты постоянно растут, конкуренция очень высокая, поэтому если хочешь побеждать, – необходимо все время прибавлять. Я бы особо отметил спортивное общество «Урожай» – именно благодаря ему гиревой спорт получил толчок для развития в Челябинской области. Еще одна уникальность гиревиков – это ведь одновременно и зимний, и летний вид спорта. Поэтому соревнования идут постоянно.
Мы даже столкнулись в этом году с проблемой: у Ксении постоянно меняется вес гири (то 16 кг, то 24). Бывает, что буквально за три недели нужно перестраиваться. Кроме того, осложняет жизнь и то, что в разных соревнованиях и весовые категории тоже разные.
Вообще хочу сказать, что гиревой спорт у нас в области динамично развивается. Мы со своей стороны будем стараться показывать высокие результаты, планомерно двигаться вперед. Надеемся, что и спонсоров нам удастся заинтересовать. Кроме того, я очень рад, что новым министром спорта стал Юрий Степкин, которого я лично знаю. Думаю, что у него все получится.
– Итак, 222 подъема гири 16 кг. Что дальше, раз такая конкуренция и результаты растут?
И. Д.: Думаю, будем все-таки готовиться с Ксенией к получению мастера спорта, к гире 24 кг. Ближайший старт, видимо, – первенство России среди юниоров, которое пройдет в марте 2009 года в Оренбурге.
– Спасибо за интересную беседу и новых вам успехов!
– Спасибо.
Статья опубликована в разделах: Афиша Челябинска