Полезные статьи по отделке и ремонту квартир blitz-remont.ru и о том как постороить дом своими руками,
источник: bv-ryazan.ru.А всё самое интересное вы найдёте на megadl.ru.
Добро пожаловать на наш сайт! Хотите узнать как похудеть, как выглядеть красивой, быть здоровой, выстроить свои отношения с мужчиной, воспитать здоровым и умным своего ребенка? Вы на правильном пути!
Наш сайт поможет вам!

Широкая кость: правда или миф?

До 25 лет я была свято уверена в том, что мне никогда не придется ограничивать себя в еде. Это сейчас я понимаю, что если бы мне чуть меньше повезло с обменом веществ, то с такими пищевыми привычками я просто не пролезала бы в дверь. А еще несколько лет назад искренне недоумевала, почему кто-то не может съесть на ночь половину торта или отказывает себе в свежей выпечке. Помню тревожные взгляды фоторедактора на одном из предыдущих мест работы, когда я один за другим поглощала пирожки, сидя у монитора. «Эх, фигуру испортишь!» — вздыхал он, а я только смеялась.

Но, несмотря на то что я была худенькой с детства, красивым прессом не могла похвастаться никогда. «У тебя такое строение: желудок близко посажен», — говорили мне родные, и я принимала это как данность. Ну что поделаешь — такая наследственность! Думаю, что я бы провела всю жизнь с этой наивной уверенностью, если бы однажды не пришла в тренажерный зал. Пришла, как обычно это бывает, с намерением «чуть-чуть подтянуть мышцы». Месяцы «самодеятельности» и бесполезных упражнений — а потом внезапно открывшаяся истина: можно кардинально изменить свое тело, если только захотеть. Правда, для этого необходимы не только тренировки, но и продуманное питание. А «близко посаженный желудок» такая же глупость, как и «широкая кость». Устраняем булочки и тортики — получаем заветную полосочку на животе.

Масса других примеров из жизни заставляет меня поверить: то, что мы считаем непреодолимой генетической особенностью, очень часто не больше, чем результат нашего невежества, лени и бездействия.

Практически все участники проекта «Худеем с Леди», страдающие от лишнего веса, выросли в семьях, где полнота считалась наследственной. Хотя в процессе общения с диетологами выяснялось, что причиной всему — неправильный образ жизни, к которому привыкли все члены семьи. Да, виноваты чаще всего рецепты наваристых борщей и свиных отбивных, передающиеся из поколения в поколение, и совместные вечера у телевизора, а не «широкая кость».



Рентген человека весом более 200 кг. Как видим, ширина кости вполне стандартная

Я с восхищением смотрю на одну из своих коллег: спортивную, стройную, энергичную Ксюшу. Пять дней в неделю ее можно увидеть по утрам в корпоративном тренажерном зале, а ровно в 13.00 она обедает на кухне: салат, овощи, рыба. Она считает калории и совсем не выглядит измученной при этом: наоборот, полна сил. Несколько лет назад Ксюша смогла похудеть на 20 кг и теперь поддерживает себя в прекрасной форме. «Когда я теперь приезжаю в гости к родственникам, они говорят, что им стыдно передо мной. Что глядя на меня, они понимают — это не «широкая кость», а банальная лень».

Другой пример: однажды я познакомилась с девушкой, которая преподает стрип-пластику. Меня удивляли ее гибкость и грациозность, и то, как легко она садилась на шпагат. Я была поражена, когда узнала, что от природы ее тело буквально «деревянное», и растяжка всегда давалась ей невероятно тяжело. Но Катя так хотела танцевать, что постоянно преодолевала себя. Годами ей приходилось учиться тому, что другим давалось без труда. Представляете, как это обидно: новичок, едва придя на занятие, с легкостью делает то, что у тебя получилось только спустя пару лет? Но ее это не останавливало: «Я сравнивала себя не другими, а с той, которой я была в прошлом, и понимала, что двигаюсь вперед».

Так существует ли пресловутая наследственность, и насколько она важна в деле совершенствования тела?

Да, действительно, скорость обмена веществ у разных людей может различаться, хотя далеко не всегда этот фактор обусловлен именно наследственностью. И есть счастливчики, которые способны есть практически сколько угодно и не поправляться, однако чаще всего — это только до определенного времени. Так, беспорядочное питание практически не сказывалось на моей фигуре лет до 25. Но в какой-то момент я все же осознала, что начинаю выглядеть не так, как мне хотелось бы. Ведь кроме количества тела есть еще и качество — оно может быть упругим или рыхлым, подтянутым или дряблым, молодым или старым. Спорт и здоровое питание нужны всем, независимо от веса и объемов. Но вот тем, кому от природы повезло, очень часто бывает сложно взяться за себя. А когда отражение в зеркале начинает огорчать, часто бывает поздно что-то кардинально изменить. Так что везение это сомнительное!

Есть и те, кто точно знает: им достаточно съесть пару кусочков торта вечером, чтобы на утро увидеть на весах +1,5 килограмма! Эти женщины, как правило, раньше осознают, что красивое тело означает тяжелый труд. И когда после 30 лет их подруги, счастливицы-худышки, всю жизнь ни в чем себе не отказывающие, превратятся в «скинни-фэт», они, все время державшие себя в руках, останутся стройными и молодыми. Если вы из тех, кому от природы не повезло, помните: «плохая» наследственность в данном случае может превратиться в ваш козырь!

Словом, не сомневайтесь: в вопросах стройности генетика далеко не определяющая вещь. По-настоящему имеет значение только образ жизни, питание и то, насколько сильно ваше желание измениться. А если, прочитав эту колонку, вы все-таки хотите возмутиться: «Вам легко говорить, а у меня кость в самом деле широкая», просто откройте сейчас холодильник. Посмотрите внимательно на колбасу и сосиски, питьевой йогурт, в котором сахара больше, чем молока. Посчитайте, сколько раз в день вы пьете чай с «чем-нибудь вкусненьким». А потом повторите эту фразу еще раз.
Loading...
25 июл
1726

Добавить комментарий

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Loading...

Красота, здоровье, улучшение собственного тела!

Красота, здоровье, улучшение собственного тела!

Красота. Внешность. Здоровье. Развитое тело. На самом ли деле Вы все делаете правильно и все об этом знаете?   Семь миллиардов людей. Семь миллиардов различных взглядов на жизнь. Семь миллиардов
Когда секс становится занятием любовью

Когда секс становится занятием любовью

Так в чем же различие между занятием sексом и занятием любовью, да и есть ли оно? Или разница лишь в названии? Думаю, что разница не только огромная, но и сравнивать в принципе эти две абсолютно
Программа «Охота»: тысячи жизней за один  ...

Программа «Охота»: тысячи жизней за один ...

Ежемесячно в редакцию проекта «Охота» на телеканале «Восточный экспресс» приходит около тысячи
Михаил Жванецкий, писатель, сатирик: «Дадут по голове – я буду молчать»

Михаил Жванецкий, писатель, сатирик: «Дадут по голове – я буду молчать»

Писатель-сатирик о власти, о Comedy Club, о молодежи и кошке Фелиции. Он едок. Он язвителен и дерзок. Он противоречив, наблюдателен и саркастичен. Его называют «народным писателем» и «классиком при
Программа «Охота»: тысячи жизней за один час

Программа «Охота»: тысячи жизней за один час

Ежемесячно в редакцию проекта «Охота» на телеканале «Восточный экспресс» приходит около тысячи SMS-сообщений и писем с сайта MyChel.ru. В каждом из них своя история – смешная, грустная, удивительная,
Настя Задорожная, актриса, певица: «Я не тот человек, который сильно заинте ...

Настя Задорожная, актриса, певица: «Я не тот человек, который сильно заинте ...

Настя Задорожная – девушка, которая всего добилась сама. Ее сегодняшняя популярность родом из детства. Именно тогда она начала гастролировать с коллективом «Непоседы» по всей стране. Потом была
Александр Балуев, актер: «Русский актер никогда не сыграет главную роль в г ...

Александр Балуев, актер: «Русский актер никогда не сыграет главную роль в г ...

В российском кинематографе он олицетворяет Настоящего Мужчину. До какого-то времени был и настоящим полковником – слишком часто актеру Балуеву доставались роли военных. Сегодня, в свои пятьдесят, он,
Алексей Похабов, победитель седьмого сезона «Битвы экстрасенсов»: «Я всегда ...

Алексей Похабов, победитель седьмого сезона «Битвы экстрасенсов»: «Я всегда ...

Людей всегда влечет Непознанное. Особенно, когда можно собственными глазами увидеть, как испытывают свой дар перед многочисленными свидетелями экстрасенсы, маги, колдуны, шаманы. Вот уже несколько
Марица Запашная, дрессировщица: «С Хищниками нельзя переходить на ты»

Марица Запашная, дрессировщица: «С Хищниками нельзя переходить на ты»

Ей по праву гордится вся династия Запашных. Как и четыре поколения рода, она выбрала своей судьбой цирк, став королевой манежа. Ее уникальный коронный номер с пантерами и леопардами заставляет
Владислав Галкин, актер: «Когда ты берешь на себя ответственность за ту или ...

Владислав Галкин, актер: «Когда ты берешь на себя ответственность за ту или ...

Имя актера Владислава Галкина сегодня на пике популярности. Большинству зрителей он полюбился по сериалу «Дальнобойщики», в котором актер на грузовике покорял дороги России. Кому– то Галкин
Три истории любви

Три истории любви

У трех влюбленных пар сейчас очень интересное время: они живут в ожидании чуда. Они вместе к нему готовятся, они вместе его планируют, они точно будут знать, что произойдет 5 сентября...
Участники реалити-шоу «Дом-2»: «Проект будет идти еще долго, ведь дом может ...

Участники реалити-шоу «Дом-2»: «Проект будет идти еще долго, ведь дом может ...

Участников проекта «Дом-2» сложно назвать звездами. Они не прославились своими выдающимися талантами, не покоряли публику умом и способностями. Но все они так или иначе помогли войти российскому
Не так страшен хакер...

Не так страшен хакер...

В наш век информационных технологий многие считают, что быть хакером - это круто. В то же время в обществе преобладает мнение, что хакер - это обязательно преступник. К таким людям отрицательно
Медиапроект «Иное Кино»

Медиапроект «Иное Кино»

Целый месяц 10 человек, среди которых были замечены известные бизнесмены Челябинска, чемпион СНГ по боксу, художник, а еще рекрутер, снимали свое кино. Точнее, свое Иное кино. Потому как ограничений
Анфиса Чехова, телеведущая: «Главная проблема современной русской женщины – ...

Анфиса Чехова, телеведущая: «Главная проблема современной русской женщины – ...

Самая красивая девушка на отечественном ТВ, ведущая программы «sекс...» на ТНТ Анфиса Чехова рассказывает, как избавляться от комплексов и чувствовать себя королевой. – Вы являетесь бессменной
Танцы под фатой, или Как оставить незабываемое впечатление от своей свадьбы

Танцы под фатой, или Как оставить незабываемое впечатление от своей свадьбы

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз молодожены признаются друг другу в любви в день свадьбы? Наблюдая за своими друзьями в день их свадебной церемонии, я думала, что это происходит каждую
Glenn Hughes, рок-музыкант: «Я хочу, чтобы мои фанаты просто получали удово ...

Glenn Hughes, рок-музыкант: «Я хочу, чтобы мои фанаты просто получали удово ...

Пока большинству своих поклонников в России он известен как живая легенда хард-рока 70-х, как басист Deep Purple и Black Sabbath. Но Гленн Хьюз далеко не так однозначен: его главная страсть – вовсе
Анфиса Чехова, ведущая программы «Секс» с Анфисой Чеховой» на ТНТ: «Имидж – ...

Анфиса Чехова, ведущая программы «Секс» с Анфисой Чеховой» на ТНТ: «Имидж – ...

Она согласна с Федором Михайловичем, что красота спасет мир. С небольшой поправкой: мир спасет все-таки sексуальность. В детстве она хотела быть учительницей, чуть позже – фотомоделью и певицей, со
Нина Усатова, актриса: «Чтобы оставить о себе хорошее впечатление, надо быт ...

Нина Усатова, актриса: «Чтобы оставить о себе хорошее впечатление, надо быт ...

Так уж сложилось, что люди воспринимают ее зачастую как актрису, воплощающую на экране образ женщины из народа. Достаточно вспомнить роли Нины Усатовой в картине «Мусульманин» или «Холодное лето
Ксения Малыш, художник: «Необходимо уметь радоваться этому миру»

Ксения Малыш, художник: «Необходимо уметь радоваться этому миру»

В начале сентября в Челябинском областном краеведческом музее состоялось открытие персональной выставки Ксении Малыш «Бесконечное путешествие». Основой для создания представленных работ стали
Корректор осанки