» » » Широкая кость: правда или миф?

Широкая кость: правда или миф?
25.07.2014 2 068 0

Широкая кость: правда или миф?

Здоровое питание
В закладки
До 25 лет я была свято уверена в том, что мне никогда не придется ограничивать себя в еде. Это сейчас я понимаю, что если бы мне чуть меньше повезло с обменом веществ, то с такими пищевыми привычками я просто не пролезала бы в дверь. А еще несколько лет назад искренне недоумевала, почему кто-то не может съесть на ночь половину торта или отказывает себе в свежей выпечке. Помню тревожные взгляды фоторедактора на одном из предыдущих мест работы, когда я один за другим поглощала пирожки, сидя у монитора. «Эх, фигуру испортишь!» — вздыхал он, а я только смеялась.

Но, несмотря на то что я была худенькой с детства, красивым прессом не могла похвастаться никогда. «У тебя такое строение: желудок близко посажен», — говорили мне родные, и я принимала это как данность. Ну что поделаешь — такая наследственность! Думаю, что я бы провела всю жизнь с этой наивной уверенностью, если бы однажды не пришла в тренажерный зал. Пришла, как обычно это бывает, с намерением «чуть-чуть подтянуть мышцы». Месяцы «самодеятельности» и бесполезных упражнений — а потом внезапно открывшаяся истина: можно кардинально изменить свое тело, если только захотеть. Правда, для этого необходимы не только тренировки, но и продуманное питание. А «близко посаженный желудок» такая же глупость, как и «широкая кость». Устраняем булочки и тортики — получаем заветную полосочку на животе.

Масса других примеров из жизни заставляет меня поверить: то, что мы считаем непреодолимой генетической особенностью, очень часто не больше, чем результат нашего невежества, лени и бездействия.

Практически все участники проекта «Худеем с Леди», страдающие от лишнего веса, выросли в семьях, где полнота считалась наследственной. Хотя в процессе общения с диетологами выяснялось, что причиной всему — неправильный образ жизни, к которому привыкли все члены семьи. Да, виноваты чаще всего рецепты наваристых борщей и свиных отбивных, передающиеся из поколения в поколение, и совместные вечера у телевизора, а не «широкая кость».



Рентген человека весом более 200 кг. Как видим, ширина кости вполне стандартная

Я с восхищением смотрю на одну из своих коллег: спортивную, стройную, энергичную Ксюшу. Пять дней в неделю ее можно увидеть по утрам в корпоративном тренажерном зале, а ровно в 13.00 она обедает на кухне: салат, овощи, рыба. Она считает калории и совсем не выглядит измученной при этом: наоборот, полна сил. Несколько лет назад Ксюша смогла похудеть на 20 кг и теперь поддерживает себя в прекрасной форме. «Когда я теперь приезжаю в гости к родственникам, они говорят, что им стыдно передо мной. Что глядя на меня, они понимают — это не «широкая кость», а банальная лень».

Другой пример: однажды я познакомилась с девушкой, которая преподает стрип-пластику. Меня удивляли ее гибкость и грациозность, и то, как легко она садилась на шпагат. Я была поражена, когда узнала, что от природы ее тело буквально «деревянное», и растяжка всегда давалась ей невероятно тяжело. Но Катя так хотела танцевать, что постоянно преодолевала себя. Годами ей приходилось учиться тому, что другим давалось без труда. Представляете, как это обидно: новичок, едва придя на занятие, с легкостью делает то, что у тебя получилось только спустя пару лет? Но ее это не останавливало: «Я сравнивала себя не другими, а с той, которой я была в прошлом, и понимала, что двигаюсь вперед».

Так существует ли пресловутая наследственность, и насколько она важна в деле совершенствования тела?

Да, действительно, скорость обмена веществ у разных людей может различаться, хотя далеко не всегда этот фактор обусловлен именно наследственностью. И есть счастливчики, которые способны есть практически сколько угодно и не поправляться, однако чаще всего — это только до определенного времени. Так, беспорядочное питание практически не сказывалось на моей фигуре лет до 25. Но в какой-то момент я все же осознала, что начинаю выглядеть не так, как мне хотелось бы. Ведь кроме количества тела есть еще и качество — оно может быть упругим или рыхлым, подтянутым или дряблым, молодым или старым. Спорт и здоровое питание нужны всем, независимо от веса и объемов. Но вот тем, кому от природы повезло, очень часто бывает сложно взяться за себя. А когда отражение в зеркале начинает огорчать, часто бывает поздно что-то кардинально изменить. Так что везение это сомнительное!

Есть и те, кто точно знает: им достаточно съесть пару кусочков торта вечером, чтобы на утро увидеть на весах +1,5 килограмма! Эти женщины, как правило, раньше осознают, что красивое тело означает тяжелый труд. И когда после 30 лет их подруги, счастливицы-худышки, всю жизнь ни в чем себе не отказывающие, превратятся в «скинни-фэт», они, все время державшие себя в руках, останутся стройными и молодыми. Если вы из тех, кому от природы не повезло, помните: «плохая» наследственность в данном случае может превратиться в ваш козырь!

Словом, не сомневайтесь: в вопросах стройности генетика далеко не определяющая вещь. По-настоящему имеет значение только образ жизни, питание и то, насколько сильно ваше желание измениться. А если, прочитав эту колонку, вы все-таки хотите возмутиться: «Вам легко говорить, а у меня кость в самом деле широкая», просто откройте сейчас холодильник. Посмотрите внимательно на колбасу и сосиски, питьевой йогурт, в котором сахара больше, чем молока. Посчитайте, сколько раз в день вы пьете чай с «чем-нибудь вкусненьким». А потом повторите эту фразу еще раз.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Красота, здоровье, улучшение собственного тела!
Красота. Внешность. Здоровье. Развитое тело. На самом ли деле Вы все делаете правильно и все об этом знаете?   Семь миллиардов людей. Семь миллиардов различных
Когда секс становится занятием любовью
Так в чем же различие между занятием sексом и занятием любовью, да и есть ли оно? Или разница лишь в названии? Думаю, что разница не только огромная, но и сравнивать в
Программа «Охота»: тысячи жизней за один час
Ежемесячно в редакцию проекта «Охота» на телеканале «Восточный экспресс» приходит около
Михаил Жванецкий, писатель, сатирик: «Дадут по голове – я буду молчать»
Писатель-сатирик о власти, о Comedy Club, о молодежи и кошке Фелиции. Он едок. Он язвителен и дерзок. Он противоречив, наблюдателен и саркастичен. Его называют «народным
Программа «Охота»: тысячи жизней за один час
Ежемесячно в редакцию проекта «Охота» на телеканале «Восточный экспресс» приходит около тысячи SMS-сообщений и писем с сайта MyChel.ru. В каждом из них своя история –
Настя Задорожная, актриса, певица: «Я не тот человек, который сильно заинтересован в пиаре»
Настя Задорожная – девушка, которая всего добилась сама. Ее сегодняшняя популярность родом из детства. Именно тогда она начала гастролировать с коллективом «Непоседы» по
Александр Балуев, актер: «Русский актер никогда не сыграет главную роль в голливудском проекте!»
В российском кинематографе он олицетворяет Настоящего Мужчину. До какого-то времени был и настоящим полковником – слишком часто актеру Балуеву доставались роли военных.
Алексей Похабов, победитель седьмого сезона «Битвы экстрасенсов»: «Я всегда проваливался на "угадайке"!»
Людей всегда влечет Непознанное. Особенно, когда можно собственными глазами увидеть, как испытывают свой дар перед многочисленными свидетелями экстрасенсы, маги,
Марица Запашная, дрессировщица: «С Хищниками нельзя переходить на ты»
Ей по праву гордится вся династия Запашных. Как и четыре поколения рода, она выбрала своей судьбой цирк, став королевой манежа. Ее уникальный коронный номер с пантерами
Владислав Галкин, актер: «Когда ты берешь на себя ответственность за ту или иную роль, ты берешь на себя ответственность ее оживить...»
Имя актера Владислава Галкина сегодня на пике популярности. Большинству зрителей он полюбился по сериалу «Дальнобойщики», в котором актер на грузовике покорял дороги
Три истории любви
Три истории любви
Три истории любви
26.06.09 Афиша Челябинска
У трех влюбленных пар сейчас очень интересное время: они живут в ожидании чуда. Они вместе к нему готовятся, они вместе его планируют, они точно будут знать, что
Участники реалити-шоу «Дом-2»: «Проект будет идти еще долго, ведь дом может стоять сто лет»
Участников проекта «Дом-2» сложно назвать звездами. Они не прославились своими выдающимися талантами, не покоряли публику умом и способностями. Но все они так или иначе
Не так страшен хакер...
В наш век информационных технологий многие считают, что быть хакером - это круто. В то же время в обществе преобладает мнение, что хакер - это обязательно преступник. К
Медиапроект «Иное Кино»
Медиапроект «Иное Кино»
Медиапроект «Иное Кино»
28.03.09 Афиша Челябинска
Целый месяц 10 человек, среди которых были замечены известные бизнесмены Челябинска, чемпион СНГ по боксу, художник, а еще рекрутер, снимали свое кино. Точнее, свое Иное
Анфиса Чехова, телеведущая: «Главная проблема современной русской женщины – в заниженной самооценке!»
Самая красивая девушка на отечественном ТВ, ведущая программы «sекс...» на ТНТ Анфиса Чехова рассказывает, как избавляться от комплексов и чувствовать себя королевой. –
Танцы под фатой, или Как оставить незабываемое впечатление от своей свадьбы
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз молодожены признаются друг другу в любви в день свадьбы? Наблюдая за своими друзьями в день их свадебной церемонии, я
Glenn Hughes, рок-музыкант: «Я хочу, чтобы мои фанаты просто получали удовольствие. Пусть они раздеваются и танцуют – не вопрос!»
Пока большинству своих поклонников в России он известен как живая легенда хард-рока 70-х, как басист Deep Purple и Black Sabbath. Но Гленн Хьюз далеко не так однозначен:
Анфиса Чехова, ведущая программы «Секс» с Анфисой Чеховой» на ТНТ: «Имидж – это здорово, но я и без него хороша»
Она согласна с Федором Михайловичем, что красота спасет мир. С небольшой поправкой: мир спасет все-таки sексуальность. В детстве она хотела быть учительницей, чуть позже
Нина Усатова, актриса: «Чтобы оставить о себе хорошее впечатление, надо быть сильной»
Так уж сложилось, что люди воспринимают ее зачастую как актрису, воплощающую на экране образ женщины из народа. Достаточно вспомнить роли Нины Усатовой в картине
Ксения Малыш, художник: «Необходимо уметь радоваться этому миру»
В начале сентября в Челябинском областном краеведческом музее состоялось открытие персональной выставки Ксении Малыш «Бесконечное путешествие». Основой для создания

Chel-week