» » » Спорт для девушек

Спорт для девушек
13.09.2014 2 084 0

Спорт для девушек

Фитнес
В закладки
Преобладающая половина женского населения мечтает о красивой и подтянутой фигуре. Но, к сожалению, не знают, как работать над собой и собственным телом.

Еще в юношеском возрасте девушки узнают такие понятия, как «калория» и «лишний вес», начинают скрупулезно высчитывать идеальные пропорции своего тела.



А что как не спорт поможет приобрести желаемые очертания и рельеф? Каким из многочисленных видов спорта заняться девушке?

Виды
 
Регулярные физические нагрузки в сочетании с правильным питанием способны не только устранить излишние жировые отложения, но и благотворно влиять на общее самочувствие и настроение. Чтобы добиться существенных результатов в похудении, заниматься спортом необходимо постоянно и с удовольствием. В таком случае вы не только добьетесь поставленных целей, но и будете чувствовать себя уверенно. А что, как не уверенность в собственной неотразимости привлекает мужчин? Рассмотрим наиболее эффективные виды спорта для девушек.

Аэробика

У тех, кто регулярно занимается аэробикой, не возникает вопроса, каким спортом заняться девушке. Данный спорт можно назвать одним из популярнейших среди представительниц прекрасного пола во всем мире. Учитывая многообразие программ по аэробике, вы можете подобрать тренировку любого уровня сложности. Другой очевидный плюс – отсутствие привлечения каких-либо спортивных принадлежностей, а значит, аэробикой можно заниматься самостоятельно дома. Такой вид спорта для девушек способствует быстрому похудению в особо проблемных зонах (живот и бедра), а также вырабатывает отличную осанку и растяжку.

Плавание и аквааэробика

Занятия в бассейне идеально подходят тем, кто из-за проблем с позвоночником не может тренироваться в тренажерном зале или осуществлять пробежки. Задаваясь вопросом, каким спортом заняться девушке, стоит обратить внимание на занятия аквааэробикой. Выполняя активные движения в воде, вы создаете сопротивление, что, в свою очередь, вынуждает организм тратить большее количество энергии. Этот вид спорта для девушек не изнурителен, что идеально подходит новичкам. Если у вас нет возможности ходить на занятия по аквааэробике, то попробуйте плавание в бассейне различными стилями.

Танцы

Многим девушкам походы в спортивный зал быстро надоедают. Для такого случая существуют танцы. Выбирая их, вы освобождаете себя от необходимости качать нижний пресс и ягодицы или осуществлять многокилометровые пробежки. Отдавайте предпочтение понравившемуся танцевальному направлению и тогда занятия станут для вас не только обязательными тренировками, но и приятным времяпрепровождением. Такой вид спорта для девушек, как танцы принесет вам не только красивое и подтянутое тело, но и полезные навыки, которые, наверняка, пригодятся вам в жизни.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Упражнения для ягодиц и пресса
Живот и ягодицы – одни из самых проблемных зон женского тела. Именно на них, в первую очередь, заметен лишний вес, убрать который помогут особые упражнения для ягодиц и
Как накачать ягодицы
Какая женщина не мечтает об упругой и подтянутой попе? Однако для большинства представительниц прекрасного пола эта часть тела, привлекательная для мужской половины
7 самых легких видов фитнеса
Фитнес представляется многим из нас делом непростым и изнурительным, иначе почему после некоторых тренировок мы едва не падаем от усталости? Но это верно лишь отчасти:
Бег по вечерам и похудение
Вы чувствуете, что нужно обязательно взять себя в руки, потому как за последние месяцы набрали лишние килограммы, которые мешают вам "порхать"? Нужно что-то срочно
Только для девушек, любящих спорт
Только для девушек, любящих спорт
Только для девушек, любящих спорт
14.09.09 Челябинск за неделю
Футбольный клуб «Челябинск» проводит викторину, победительница которой отправится на романтический ужин с Сергеем Глазковым. В конкурсе
Дождь волейболу не помеха
Дождь волейболу не помеха
Дождь волейболу не помеха
28.07.09 Челябинск за неделю
В Челябинске завершились финальные игры чемпионата Урала по пляжному волейболу, организованный Ассоциацией массовых видов спорта. Даже сильный дождь не остудил
В Челябинской области спортобъектов стало меньше, а желающих вести здоровый образ жизни — больше
В прошедшем 2008 году физкультурно-оздоровительную и спортивную работу на территории Челябинской области проводили 3811 учреждений. Но, как сообщает пресс-служба
Южноуральцы предпочитают массовые и активные виды спорта
В Челябинской области популярностью по-прежнему пользуются массовые виды спорта. Как сообщили "Новому Региону" в пресс-службе Челябинскстата, в 2008 году
В Челябинске поймали «ночных бабочек» и сутенера
В Челябинске накрыли бизнес по оказанию интимных услуг. Сотрудники городского УВД задержали группу девушек, предлагавших sексуальные услуги, и организатора криминального
В ЮУПИ прошла олимпиада по физкультуре
«Физкультура – предмет не менее важный, чем, например, математика или история», – уверены студенты факультета управления и информационных технологий Южно-Уральского
В Челябинской области продолжают проверять здоровье юных спортсменов
Решение о тщательной проверке состояния здоровья молодых спортсменов было принято весной 2008 года, а в сентябре его утвердили на заседании правления Челябинского
Новогодние праздники 2009 года в Челябинской области стали самыми спортивными за последние годы
Уже не первый год спортивно-физкультурные комплексы и дворцы спорта начинают работать практически со второго дня наступившего года. На этот раз по инициативе
Катки и бассейны Челябинской области в нынешние новогодние праздники начнут работать с 1- 2  января
Министерством спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации принято решение о ежегодной Декаде спорта и здоровья в новогодние каникулы. Согласно этому
Стали известны «Королевы ринга» на 13 декабря
Сразу пятеро участниц конкурса среди девушек, проводившегося компанией «Урал бокс промоушн», выйдут на ринг 13 декабря в ДС «Юность». Организаторы конкурса «Королева
Челябинских девушек зовут на боксерский ринг
30 ноября в ночном клубе «Баден-Баден» пройдет кастинг «Королевы ринга» – девушки, которая будет выносить таблички между раундами на боксерском турнире «Россия против
В общежитиях ЧелГУ прошла V традиционная Малая спартакиада
Спортивное мероприятие проводилось по инициативе совета студенческого самоуправления общежития, управления по воспитательной работе, кафедры физического воспитания и
В Челябинске построят центры по занятию боксом, настольном теннисом и экстремальными видами спорта
В 2009 году в Челябинске построят ряд новых спортивных объектов. Как передает корреспондент "Нового Региона", решением Челябинской Думы в городскую целевую программу
Проблемы южноуральского спорта решаются на законодательном уровне
Скоро должен вступить в силу новый закон "О физической культуре и спорте в Челябинской области". Законопроект уже одобрен областным правительством, и теперь
Лишь 18% южноуральцев занимаются физкультурой и спортом
В Челябинской области только 18% населения занимаются спортом и физической культурой. Как передает корреспондент "Нового Региона", сегодня южноуральские власти утвердили
Гиревой спорт – это красиво!
Гиревой спорт – это красиво!
Гиревой спорт – это красиво!
04.10.08 Афиша Челябинска
Немногим более месяца назад, в конце августа, студентка Челябинского государственного агроинженерного университета стала чемпионкой Европы среди девушек в гиревом

Chel-week