» » » Спорт зимой

Спорт зимой
13.09.2014 1 330 0

Спорт зимой

Фитнес
В закладки
Постоянные физические нагрузки помогают нам не только поддерживать фигуру в отличной форме, но и заряжаться бодростью на весь день. Однако с наступлением холодов многие из нас теряют энтузиазм и забывают о тренировках.

Каким спортом заняться зимой?



Коньки, катание на лыжах и плавание – прекрасная альтернатива пробежкам на улице и занятиям на тренажерах.

Виды
 
Самой популярной зимней забавой считается катание на коньках. Благо российский климат позволяет заниматься этим не только на крытых катках, но и на свежем воздухе. Заняться таким спортом зимой может позволить себе каждый. Для этого необходимо всего лишь иметь удобные и устойчивые коньки, а также теплую экипировку.

Другим не менее полезным и интересным спортом, которым можно заняться зимой, станет катание на лыжах. Это занятие, конечно, требует больше физических затрат, чем катание на коньках. Если вы новичок в лыжном спорте, то для начала возьмите пару занятий у инструктора, который научит вас крепко стоять на лыжах. Спортсмен-лыжник во время тренировок получает не только нагрузку на все группы мышц, но и улучшает внутреннюю работу всего организма: приводит в порядок мысли и успокаивает нервную систему, облегчает работу сердца. Выбрать прогулочные или горные лыжи – личное предпочтение каждого. Также не стоит забывать о соответствующей одежде для экстремального спорта: непромокаемых брюках и куртке, теплой шапке и специальных перчатках.

Если нет желания ходить зимой в тренажерный зал, то можно попробовать заняться плаванием. К счастью, и здесь есть из чего выбрать. Плавание в бассейне одинаково полезно как для людей с избыточным весом, так и для тех, кто хочет немного расслабиться и поддержать тело в подтянутой форме. В идеале нужно сочетать занятия в бассейне с сауной или баней – это поможет вам решить не только проблемы с фигурой, но и с кожей. Смельчакам, жаждущим экстрима, можно предложить зимнее плавание или моржевание. Однако такой вид спорта требует серьезной подготовки, как физической, так и моральной.

Абсолютно новым и уникальным спортом, которым также можно заняться зимой, является кайтинг. Особенность занятий кайтингом заключается в том, что они подразумевают использование сразу двух снарядов – лыж или сноуборда в комплекте с воздушным змеем, который служит движущей силой для передвижения по снежным склонам. При минимальных затратах на оборудование, занятия кайтингом могут доставить массу ярких эмоций. При помощи воздушного змея можно совершать самые экстремальные движения: кататься на длинные дистанции с огромной скоростью, совершать прыжки в воздухе, в любой момент изменять направление.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Спорт для девушек
Спорт для девушек
Спорт для девушек
13.09.14 Фитнес
Преобладающая половина женского населения мечтает о красивой и подтянутой фигуре. Но, к сожалению, не знают, как работать над собой и собственным телом.
7 самых легких видов фитнеса
Фитнес представляется многим из нас делом непростым и изнурительным, иначе почему после некоторых тренировок мы едва не падаем от усталости? Но это верно лишь отчасти:
Зимнее оздоровление и хорошее настроение
Отдых должен проходить так, чтобы получить максимальный заряд хорошего настроения и порцию здоровья в долгожданные выходные дни. Даже если такой день всего один в
Поможем коже пережить зиму
Приход зимы несет с собой массу положительных моментов. Это и первый искрящийся на ветках деревьев и крышах домов снег, и новогодняя ёлка с гирляндами, шарами и
Семь бед – один велосипед
Семь бед – один велосипед
Семь бед – один велосипед
24.06.09 Афиша Челябинска
Про неоценимый вклад велосипеда в экологию окружающего мира и его пользу для здоровья человека написан уже не один десяток статей. Всем также известно, что катание на
Южноуральцы предпочитают массовые и активные виды спорта
В Челябинской области популярностью по-прежнему пользуются массовые виды спорта. Как сообщили "Новому Региону" в пресс-службе Челябинскстата, в 2008 году
Этой зимой 5200 челябинских школьников научились кататься на горных лыжах
Обучение состоялось в рамках реализации проекта среди школьников «Третий урок физкультуры: горные лыжи». Целью проекта стало привлечение
В Челябинске более 5 тысяч школьников научили кататься на горных лыжах
В Челябинске в рамках городского проекта школьников обучали катанию на горных лыжах Как сообщили "Новому Региону" в пресс-службе администрации Челябинска, с 1 декабря
Многие ученики южноуральских спортивных школ имеют серьезные противопоказания к занятиям спортом
В Челябинске будущие олимпийские чемпионы жертвуют своим здоровьем ради спортивных достижений. Как сообщили "Новому Региону" в пресс-службе Челябинского областного фонда
В Челябинской области продолжают проверять здоровье юных спортсменов
Решение о тщательной проверке состояния здоровья молодых спортсменов было принято весной 2008 года, а в сентябре его утвердили на заседании правления Челябинского
Южноуральская фристайлистка завоевала бронзу на Универсиаде
На Универсиаде в Харбине южноуральская фристайлистка Юлия Ливинская завоевала бронзовую медаль в копилку российской сборной. В соревнованиях по ски-кроссу спортсменка из
Южноуральская спортсменка Юлия Ливинская завоевала бронзовую медаль по фристайлу на Универсиаде-2009
В соревнованиях по ски-кроссу спортсменка из Челябинской области стала третьей, уступив лидерство фристайлисткам из Австрии и Франции, сообщает пресс-служба главы
До горнолыжных склонов – на автобусе
В Челябинске ежедневно формируются однодневные автобусные туры на горнолыжный комплекс «Завьялиха». Автобус отправляется из Челябинска в 7 часов утра и из горнолыжного
«Снежные холмы» – зимний отдых для всей семьи
Зима – прекрасное время года. «За что ее можно любить? – спросите вы. – Холодно, серо и скучно». Позвольте с вами поспорить. Да, холодно, но, пожалуй, это единственный
Новогодние праздники 2009 года в Челябинской области стали самыми спортивными за последние годы
Уже не первый год спортивно-физкультурные комплексы и дворцы спорта начинают работать практически со второго дня наступившего года. На этот раз по инициативе
В Челябинске впервые пройдет первый этап кубка России по сноукайтингу
У челябинцев появилась возможность понаблюдать за спортсменами-экстремалами, которые катаются на лыжах при помощи специального воздушного змея...
Челябинских школьников учат кататься на горных лыжах
В Челябинске стартовал проект обучения школьников катанию на горных лыжах. Организаторами мероприятия выступают городское управление по делам образования и горнолыжный
Проблемы южноуральского спорта решаются на законодательном уровне
Скоро должен вступить в силу новый закон "О физической культуре и спорте в Челябинской области". Законопроект уже одобрен областным правительством, и теперь
Лишь 18% южноуральцев занимаются физкультурой и спортом
В Челябинской области только 18% населения занимаются спортом и физической культурой. Как передает корреспондент "Нового Региона", сегодня южноуральские власти утвердили
Лето на коньках: что предлагает Челябинск
По всей видимости, в этом году лето в нашем городе решило разыграться не на шутку – вот уже несколько недель термометр зашкаливает за +30. В такую погоду хочется

Chel-week