Полезные статьи по отделке и ремонту квартир blitz-remont.ru и о том как постороить дом своими руками,
источник: bv-ryazan.ru.А всё самое интересное вы найдёте на megadl.ru.
Добро пожаловать на наш сайт! Хотите узнать как похудеть, как выглядеть красивой, быть здоровой, выстроить свои отношения с мужчиной, воспитать здоровым и умным своего ребенка? Вы на правильном пути!
Наш сайт поможет вам!

Закаливаем малыша

Здоровье любого человека примерно на 70% зависит от его образа жизни. Само собой, если начиная с младенчества приучить ребенка к разнообразным оздоровительным процедурам, то это благотворно повлияет на иммунитет малыша, а, следовательно, и на его здоровье. Вполне можно начать прививать привычку к здоровому образу жизни именно с закаливания! Тем более что лето, как время года, наиболее подходит для этого. Перед началом закаливания следует посоветоваться со своим педиатром, потому что отдельные способы закаливания подходят не для каждого ребенка. Педиатр окажет помощь в определении целесообразности различных методов закаливания для ребенка в зависимости от его возраста и состояния здоровья. Следует также иметь в виду, что все процедуры необходимо проводить регулярно, при этом постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность.
 
Закаливаем малыша 

Итак, среди основных способов закаливания можно выделить следующие:
 
1. Способ «Холодного пятна»
По завершении купания в достаточно большой ванне открыть кран с холодной водой (не более чем на минуту). Ребенок в этот момент располагается на другом конце ванны. Далее мама должна взять малыша под руки (вода при этом ему по грудь) и прокатить по набежавшей холодной воде. Сначала это делается однажды.

2. Способ воздушных ванн
Как правило, воздушные ванны проводятся перед началом купания, либо при переодевании ребенка. Этот способ закаливания предусматривает пребывание малыша голышом. Воздушные ванны будут более эффективными, если воздух в комнате будет прохладным (следует заранее проветрить), и при их проведении в совокупности с массажем либо гимнастикой.

3. Ходьба босиком
Поскольку на человеческой стопе располагается много нервных окончаний, данный метод также приносит пользу. Благотворно влияет на здоровье ходьба босиком: по песку, гальке, или траве летом, и просто по квартире – зимой.

4. Закаливание при помощи прогулок на свежем воздухе
Ребенку необходимо даже зимой гулять не меньше 3 часов в день, летом – еще больше. Легкий ветер и небольшой дождь не должны быть помехой!

5. Обтирание
Желательно начать с сухих обтираний и плавно переходить к обтиранию при помощи влажного полотенца. Процедуру необходимо проводить в следующем порядке: начинаете с ног и продвигаетесь выше.

6. Закаливание в сауне или бане
Первую процедуру следует проводить не больше 5 минут, во время нее ребенка необходимо усадить на самую нижнюю полку. Позже, по выходу из бани или сауны малыша желательно напоить, поскольку вместе с потом организм теряет жидкость в большом количестве.

7. Закаливание обливанием
Закаливание подобным способом следует применять после купания. Перед тем как выйти из ванной, ребенок подвергается обливанию холодной водой. Для грудничков используется вода с температурой ниже на 1-2 градуса той, в которой проводилось купание. В дальнейшем с увеличением возраста разница температур может доходить до 12-15 градусов.

8. Закаливание при помощи контрастного душа
Как и любую закаливающую процедуру, чередование подачи теплой и холодной воды необходимо начинать плавно. Первоначально переключать душ на более прохладную воду следует всего однажды, по завершению душа, и на несколько секунд. Со временем можно и нужно увеличивать как количество чередований, так и их продолжительность.
Loading...
27 окт
782

Добавить комментарий

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Loading...

Одеваем малыша зимой

Одеваем малыша зимой

Родители знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения. Важно одеть ребенка так, чтобы он не замерз, но и не вспотел. Вот примерная схема, как
Дневной сон малышей

Дневной сон малышей

Если Ваш малыш никак не хочет ложиться немного поспать днем, не стоит впадать в панику и силой заставлять его сделать это. На самом деле, чтобы отдохнуть, как следует, ребенку вовсе не нужно спать
Чем занять малыша в ванной?

Чем занять малыша в ванной?

Ребенка надо мыть почти каждый день. Многие родители со временем начинаются относиться к этому занятию как к досадной обязанности. Наверное просто потому, что они не знают какие существуют игры в
Рецепты из брокколи для малышей-годовичков

Рецепты из брокколи для малышей-годовичков

Брокколи овощ низкокалорийный, поэтому легко усваивается организмом крохи. Пюре из брокколи – идеальный первый прикорм для грудных детей, а еще педиатры выделяют тыквы или кабачок – это те овощи,
Хозяйке на заметку!

Хозяйке на заметку!

18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами!
Где получить страховой полис для малыша

Где получить страховой полис для малыша

Ваш малыш подрос? Пришло время начать документальное оформление социального статуса своего малыша, как гражданина государства.
Как успокоить капризулю

Как успокоить капризулю

Ребенок имеет право плакать, когда ему грустно, когда он устал, обижен или просто так. Эти слезы важны и нужны, поэтому в большинстве случаев стоит дать малышу поплакать. И все-таки, иногда взрослым
Проверенные методы борьбы с похмельем

Проверенные методы борьбы с похмельем

Понимая принцип действия алкоголя, можно смягчить последствия отравления
Как приучить ребенка к горшку

Как приучить ребенка к горшку

Мы живем в век компьютеров, интернета, джакузи, горячей воды и многого другого, без чего наша жизнь превращается просто в «непростое испытание». Когда рождается ребенок, к этому списку
Детская для новорожденного

Детская для новорожденного

 Перед тем, как принести ребенка в дом нужно позаботиться не только о  распашонках и пеленках, но и о детской комнате. Для новорожденного важно подобрать все с учетом потребностей ребенка.
Здоровье ребенка начинается с момента зачатия

Здоровье ребенка начинается с момента зачатия

Здоровье Вашего крохи. Что может быть важнее? За это любая мать готова отдать все деньги, всё богатство и роскошь мира. Но, как известно, о здоровье нужно думать заранее. Об этом часто забывают те
Бег и Здоровый образ жизни

Бег и Здоровый образ жизни

Бег это новый способ чтобы начать здоровый образ жизни. Выполнять пешую ходьбу , бегать трусцой, спринт, делать все, что бы быть здоровым и энергичным . Бег каждый день, это замечательная
Антивандальные решетки для кондиционеров.

Антивандальные решетки для кондиционеров.

С приближением жарких дней покупка кондиционера рассматривается все более серьезно. Кондиционер  летом – это спасение от духоты, жары. Кондиционер летом – это ваша гарантия хорошо
Во время крещенских купаний на челябинских водоемах будут дежурить спасател ...

Во время крещенских купаний на челябинских водоемах будут дежурить спасател ...

Сегодня ночью и завтра днём при проведении православного праздника «Крещение Господне» у иордани на озере Смолино (возле храма иконы Божией Матери «Утоли моя печали») будут
В Челябинске пьяная мамаша уморила 2-месячного малыша

В Челябинске пьяная мамаша уморила 2-месячного малыша

Два вопиющих инцидента, жертвами которых стали несовершеннолетние челябинцы, произошло на прошлой неделе...
В загранпаспорт надо вклеить фотографию ребенка

В загранпаспорт надо вклеить фотографию ребенка

В заграничный паспорт старого образца родителям необходимо вклеивать фотографию ребенка – от 0 от 14 лет. Причем фото детей требуются не только для выезда в дальние страны, но и в Казахстан. Как
МЧС предупреждает - тонкий лед

МЧС предупреждает - тонкий лед

Весной, перед вскрытием рек, озер, прудов лед становится рыхлым, в нем образуются промоины. Переправляться по такому льду – опасно для жизни. За примерами далеко идти не надо: первой жертвой
Дело о смерти малыша в Каслях поставлено на особый учет прокуратуры

Дело о смерти малыша в Каслях поставлено на особый учет прокуратуры

Вчера, 1 декабря, в следственный отдел при прокуратуре были отправлены материалы проверки трагической гибели 10-месячного малыша министерством здравоохранения Челябинской области. Было доказано, что
Заигрался и угодил под колеса

Заигрался и угодил под колеса

Современным детям расти сложнее: изобилие машин подвергает их здоровье и жизнь угрозе. Нередко даже в тупиковом дворе ребенок рискует: водитель...
Где сегодня в Челябинске планируется отключение воды, электричества и газа?

Где сегодня в Челябинске планируется отключение воды, электричества и газа?

Будет снижена подача воды в жилые дома по улицам: Богдана Хмельницкого 28, 30, 34, 36, 38, 42; Румянцева 2, 4; Балканская 1 с 8:30 до 15:00. Прекратится подача газа в жилые дома по улицам: Марченко
Корректор осанки