» » » Зарядка как способ поверить в себя

Зарядка как способ поверить в себя
27.10.2014 909 0

Зарядка как способ поверить в себя

Фитнес
В закладки
Независимо от реальных результатов физической активности, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим лучше, выяснили американские специалисты Университета Флориды.

Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, все равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения.
 
Зарядка как способ поверить в себя 

Проанализировав результаты 57 исследований, эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.

Исследователи выяснили, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно - это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку. Женщины и пожилые люди чаще сообщали о лучшем самочувствии после начала физической деятельности. Хотя частота упражнений все же играет немаловажную роль для улучшения восприятия собственного тела, их продолжительность, интенсивность и тип не влияли на самоощущение.

За последние 20 лет все больше людей стали негативно оценивать свое тело. В Соединенных Штатах 60% взрослого населения не устраивает своя фигура. В то же время американцы тратят миллионы долларов в год на всевозможные таблетки и косметические процедуры для похудения. Недовольство своим телом доходит до того, что люди начинают принимать стероиды, решаются на зачастую ненужные хирургические операции, начинают курить и развивают симптомы булимии и анорексии.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Рецепт идеального тела
Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. Мы
15 хитрых приемов из психологии, которые могут здорово помочь
Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).
Спорт зимой
Спорт зимой
Спорт зимой
13.09.14 Фитнес
Постоянные физические нагрузки помогают нам не только поддерживать фигуру в отличной форме, но и заряжаться бодростью на весь день. Однако с наступлением холодов многие
Спорт для девушек
Спорт для девушек
Спорт для девушек
13.09.14 Фитнес
Преобладающая половина женского населения мечтает о красивой и подтянутой фигуре. Но, к сожалению, не знают, как работать над собой и собственным телом.
Карьера женщины: как побороть стереотипы и добиться успеха
Карьерный рост дается слабому полу гораздо тяжелее, чем сильному, - пожалуй, с этим согласится каждая работающая женщина в нашей стране.
«Мы не живем для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить»
Весна. Повеяло теплым дыханием лета и мысли большинства наших соотечественников устремились из офисов к морскому побережью и отпуску. Вместе с приятными мыслями и
Бег по вечерам и похудение
Вы чувствуете, что нужно обязательно взять себя в руки, потому как за последние месяцы набрали лишние килограммы, которые мешают вам "порхать"? Нужно что-то срочно
Красота, здоровье, улучшение собственного тела!
Красота. Внешность. Здоровье. Развитое тело. На самом ли деле Вы все делаете правильно и все об этом знаете?   Семь миллиардов людей. Семь миллиардов различных
Частное фото извращение или искусство?
Красота тела есть красота первозданная. Все что красиво ласкает взор и побуждает к прекрасному, но и красивый предмет может стать блеклым - все зависит от того как на
Южноуральские дети начинают курить в 10-12 лет
Российские школьники начинают курить в 13-15 лет. Как передает корреспондент "Нового Региона", каждый год в России число курящих увеличивается на 2%-5%. Согласно данным
Ученики 118 школы отличились на «Президентских состоязаниях»
Сборная команда 8б класса 118 школы города Челябинска приняла участие в детском форуме XI Всероссийского фестиваля «Президентские состязания», который состоялся в Анапе.
В Челябинской области продолжают проверять здоровье юных спортсменов
Решение о тщательной проверке состояния здоровья молодых спортсменов было принято весной 2008 года, а в сентябре его утвердили на заседании правления Челябинского
Россияне предпочитают худеть "резко"
В России к двум основным бедам присоединились еще несколько. Одна из них - мировой финансовый кризис, вторая - лишний вес, сообщает корреспондент "Нового Региона".
Южноуральцы после операций на сердце "чувствуют себя орлами"
В Челябинске состоялась научно-практическая конференция по вопросам инновационных технологий в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы...
Новогодние праздники 2009 года в Челябинской области стали самыми спортивными за последние годы
Уже не первый год спортивно-физкультурные комплексы и дворцы спорта начинают работать практически со второго дня наступившего года. На этот раз по инициативе
Южноуральские банки заявляют, что чувствуют себя гораздо лучше, чем свердловские коллеги
В условиях кризиса южноуральские банки чувствуют себя лучше, чем их коллеги в соседних регионах. Как передает корреспондент "Нового Региона", кризис затронул уже большую
Журналы для мужчин признаны причиной неврозов
Многочисленные глянцевые журналы, пестрящие фотографиями красивейших моделей и актрис, оказались причиной неврозов не только для женщин, но и для мужчин. Особенно сильно
На Южном Урале будет новый закон о спорте
В Челябинской области вскоре будет принят новый закон «О физической культуре и спорте». Действующая версия данного закона не обновлялась с 1999 года, поэтому после
Лишь 18% южноуральцев занимаются физкультурой и спортом
В Челябинской области только 18% населения занимаются спортом и физической культурой. Как передает корреспондент "Нового Региона", сегодня южноуральские власти утвердили
Южноуральские медики считают, что в болезнях сердца виноваты сами больные
Южноуральские медики считают, что в болезнях сердца южноуральцы чаще всего виноваты сами. Как передает корреспондент "Нового Региона", в настоящее время заболевания

Chel-week