Полезные завтраки на каждое утро
В закладки
Завтрак №1
- Яичница из 7 яичных белков и 1 желка
- 1 тарелка овсяной каши
- 1 банан
Завтрак №2
- Пачка обезжиренного творога 250 грамм
- 1 булочка из отрубей
- 1 большое зеленое яблоко
Завтрак №3
- 1 тарелка хлопьев из злаков
- 10 вареных перепелиных яиц
- 2 ст.л. ягод
- 1 стакан цикория
Завтрак №4
- Яично-творожная запеканка (6 яиц, 150 г творога)
- Салат (помидоры, огурцы, салат, льняное масло)
- 1 банан
Завтрак №5
- Куриная грудка (250 г)
- Брокколи (150 г)
- Гречка на молоке (100 г)
- Апельсин
- Зеленый чай
Завтрак №6
- Филе говядины (200 г)
- Классическая яичница (4 шт)
- Кресс-салат (80 г)
- 1 стакан обезжиренного молока
Завтрак №7
- 3 бутерброда (хлеб грубого помола + красная икра + сыр)
- Классический протеионвый коктейль
- 1 тарелка пшенной каши
Статья опубликована в разделах: Здоровье / Здоровое питание
Комментарии (0)
Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
Мы - то, что мы едим. Представляем Вам интересное, полезное и очень вкусное блюдо для тех, кто следит за своим питанием и фигурой.
До 25 лет я была свято уверена в том, что мне никогда не придется ограничивать себя в еде. Это сейчас я понимаю, что если бы мне чуть меньше повезло с обменом веществ,
Ученые из университета Сиднея (Австралия) советуют всем худеющим людям вместо подсчета калорий акцентировать свое внимание на белковой диете, состоящей из мяса рыбы и