» » » Полезные завтраки на каждое утро




Полезные завтраки на каждое утро

В закладки
Завтрак №1
- Яичница из 7 яичных белков и 1 желка
- 1 тарелка овсяной каши
- 1 банан
 
Полезные завтраки на каждое утро
 
Завтрак №2
- Пачка обезжиренного творога 250 грамм
- 1 булочка из отрубей
- 1 большое зеленое яблоко
 
Полезные завтраки на каждое утро

Завтрак №3
- 1 тарелка хлопьев из злаков
- 10 вареных перепелиных яиц
- 2 ст.л. ягод
- 1 стакан цикория
 
 

Завтрак №4
- Яично-творожная запеканка (6 яиц, 150 г творога)
- Салат (помидоры, огурцы, салат, льняное масло)
- 1 банан
 


Завтрак №5
- Куриная грудка (250 г)
- Брокколи (150 г)
- Гречка на молоке (100 г)
- Апельсин
- Зеленый чай
 
Полезные завтраки на каждое утро

Завтрак №6
- Филе говядины (200 г)
- Классическая яичница (4 шт)
- Кресс-салат (80 г)
- 1 стакан обезжиренного молока
 
Полезные завтраки на каждое утро

Завтрак №7
- 3 бутерброда (хлеб грубого помола + красная икра + сыр)
- Классический протеионвый коктейль
- 1 тарелка пшенной каши
 
Полезные завтраки на каждое утро

Статья опубликована в разделах: Здоровье / Здоровое питание


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Введите название нашего сайта с маленькой буквы на английском языке без дефиса, и без .ru
Чем полезны сухофрукты?
Чем полезны сухофрукты?
Чем полезны сухофрукты?
Здоровое питание
Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
Правильные продукты на вашей кухне
Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! 
Фитнес-меню: Цацики в лаваше - 168 ккал\100 гр
Мы - то, что мы едим. Представляем Вам интересное, полезное и очень вкусное блюдо для тех, кто следит за своим питанием и фигурой.
Широкая кость: правда или миф?
До 25 лет я была свято уверена в том, что мне никогда не придется ограничивать себя в еде. Это сейчас я понимаю, что если бы мне чуть меньше повезло с обменом веществ,
Самый лучший способ похудеть – белковая диета
Ученые из университета Сиднея (Австралия) советуют всем худеющим людям вместо подсчета калорий акцентировать свое внимание на белковой диете, состоящей из мяса рыбы и

Chel-week