Терапевт рассказал, к каким болезням приводит недосып
  Недосып может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению иммунитета.
Упражнения по бодибилдингу для женщины
 Основополагающая идея бодибилдинга заключается в том, что можно вылепить из кого угодно что угодно. В отличие от тяжелой атлетики, на базе которой он возник, в бодибилдинге не
Вакуум для живота. Как похудеть, просто втягивая в себя живот.
  Вакуум для живота – упражнение, при котором нужно втягивать и удерживать живот. Арнольд Шварценеггер утверждал: именно это упражнение позволило ему максимально прорисовать мышцы
Бодибилдинг для женщин - с чего начать упражнения
  Бодибилдинг для женщин - с чего начать тренировки и упражнения для девушек.
Тренажерный зал упражнения женщинам
 Тренажерный зал — обязательная составляющая любого фитнес-клуба. Сколько бы ни появлялось новых направлений тренировок, без «железа» не обходится ни один из них. Неудивительно,
5 популярных женских ошибок в тренажерном зале
 Эдуард Каневский рассказал, какие ошибки могут совершать женщины в тренажерном зале и чем они могут быть опасны для здоровья.
5 обязательных упражнении для женщин за 50
  Ближе 50 годам в организме каждой женщины начинается гормональная перестройка. Это непростой период жизни, и не стоит усугублять сложности малой физической активностью.
Ученые назвали самый эффективный способ бросить курить
 По данным Минздрава России, около 30 процентов взрослого населения страны — заядлые курильщики. Более половины мечтают отказаться от сигарет, сорок процентов — пытались бросить
Коагулятор ME 402 Maxium KLS от Martin: обзор
 Коагулятор - хирургическое оборудование, предназначенное для разреза тканей и остановки кровотечений путем воздействия высокочастотным электрическим током.
Что такое санаторно-курортное лечение?
 Санаторно-курортное лечение представляет собой комплекс процедур, направленных на реабилитацию больных, а также на профилактику различных недугов. Оно основано на использовании
Брекеты: разновидности, показания к применению
Чаще всего человек загорается желанием купить брекеты, чтобы решить эстетический вопрос путём выравнивания зубов, но это далеко не самое важное показание к установке
4 упражнение для полных женщин.
  Безопасные и простые физические упражнения для похудения для очень полных дам! К нам очень часто обращаются клиентки, вес которых более 100 килограмм. И когда речь заходит о
Как правильно делать упражнение Кегеля
    Упрaжнения Кегеля — этo caмaя извеcтнaя метoдикa тренирoвки для пoвышения тoнуca мышц тaзoвoгo днa, кoтoрые пoддерживaет мaтку, мoчевoй пузырь, прямую кишку и тoнкий кишечник.
5 Базовых упражнений для женщин
  Часто мы слышим от разных фитнес-блоггеров, что без выполнения базовых упражнений не может быть и роста. Чем же подтверждается их эффективность? В этой статье мы постараемся
4 упражнения, которые следует выполнять каждой женщине для вытянутых, сухих мышц.
  Практически любая женщина, с которой мы разговаривали на тему ее тренировочных целей, говорит одно и то же: они хотят вытянутые, сухие мышцы (не увеличив объемы, особенно в
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
  Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе. Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых
3 бессмысленных упражнения для мужчин 50 (бег, отжимания, пресс)
    Любой тренер знает, что в каждом возрасте спортсмену нужны особые тренировки. Если юношам в 20 лет полезны скручивания на пресс, будет толк от отжиманий и бега, то после 50
Прямaя мышцa живoтa

Прямaя мышцa живoтa

13.11.2020 Фитнес 0
   Лaтинcкoе нaзвaние мышцы: Rectus Abdominis. Общеизвеcтным являетcя тoт фaкт, чтo прямaя мышцa живoтa выпoлняет caмые рaзнooбрaзные и незaменимые функции: этa мышцa oтвечaет зa
Ребенок боится лечить зубы: что делать?
  Очень важно заботиться о здоровье полости рта с самого раннего детства, чтобы в дальнейшем избежать серьезных проблем. По запросу в интернете "стоматология зеленоград" можно
Фитнес дома – эффективные упражнения для похудения
 Мы знаем, что активный образ жизни необходим для поддержания хорошего самочувствия и идеальной фигуры. Но как начать заниматься спортом? Мы составили список лучших 10 упражнений


Chel-week