Женщина должна уделять своему здоровью особое внимание. Часто в современном ритме жизни женщины забывают о том, что им самим необходима помощь и поддержка. Очень важно остановиться и вспомнить о себе!
![Упражнения по бодибилдингу для женщины Упражнения по бодибилдингу для женщины](/uploads/posts/2023-03/1680060692_jyzrbc4ee27s8l4cjddugjm1exi2ry6i1.jpg)
Основополагающая идея бодибилдинга заключается в том, что можно вылепить из кого угодно что угодно. В отличие от тяжелой атлетики, на базе которой он возник, в бодибилдинге не
![Вакуум для живота. Как похудеть, просто втягивая в себя живот. Вакуум для живота. Как похудеть, просто втягивая в себя живот.](/uploads/posts/2022-10/1665951229_ud_1599723405-640x3201.jpg)
Вакуум для живота – упражнение, при котором нужно втягивать и удерживать живот. Арнольд Шварценеггер утверждал: именно это упражнение позволило ему максимально прорисовать мышцы
![Тренажерный зал упражнения женщинам Тренажерный зал упражнения женщинам](/uploads/posts/2022-10/1665950005_244_zanyatiya-v-trenazhernom-zale-1.jpg)
Тренажерный зал — обязательная составляющая любого фитнес-клуба. Сколько бы ни появлялось новых направлений тренировок, без «железа» не обходится ни один из них. Неудивительно,
![5 популярных женских ошибок в тренажерном зале 5 популярных женских ошибок в тренажерном зале](/uploads/posts/2022-10/1665944011_adobestock_3067839921.jpg)
Эдуард Каневский рассказал, какие ошибки могут совершать женщины в тренажерном зале и чем они могут быть опасны для здоровья.
![5 обязательных упражнении для женщин за 50 5 обязательных упражнении для женщин за 50](/uploads/posts/2022-10/1665943726_super_ua-1547833949-1024x6831.jpg)
Ближе 50 годам в организме каждой женщины начинается гормональная перестройка. Это непростой период жизни, и не стоит усугублять сложности малой физической активностью.
![Ученые назвали самый эффективный способ бросить курить Ученые назвали самый эффективный способ бросить курить](/uploads/posts/2022-09/1664266149_vrach-izuchaet-rentgenovskij-snimok-legkih1.jpg)
По данным Минздрава России, около 30 процентов взрослого населения страны — заядлые курильщики. Более половины мечтают отказаться от сигарет, сорок процентов — пытались бросить
1 291
![Коагулятор ME 402 Maxium KLS от Martin: обзор Коагулятор ME 402 Maxium KLS от Martin: обзор](/uploads/posts/2021-06/thumbs/1622659227_bd47a41f3313b967f4c59f2e4a501487.jpg)
Коагулятор - хирургическое оборудование, предназначенное для разреза тканей и остановки кровотечений путем воздействия высокочастотным электрическим током.
![Что такое санаторно-курортное лечение? Что такое санаторно-курортное лечение?](/uploads/posts/2021-06/1622530001_2ce72d9b2b868617d093aecc6ffac308.jpg)
Санаторно-курортное лечение представляет собой комплекс процедур, направленных на реабилитацию больных, а также на профилактику различных недугов. Оно основано на использовании
![Брекеты: разновидности, показания к применению Брекеты: разновидности, показания к применению](/uploads/posts/2021-03/thumbs/1616506816_mozhno_li_kurit_s_breketami21.jpg)
Чаще всего человек загорается желанием купить брекеты, чтобы решить эстетический вопрос путём выравнивания зубов, но это далеко не самое важное показание к установке
![4 упражнение для полных женщин. 4 упражнение для полных женщин.](/uploads/posts/2020-11/1605546059_uprazhneniya-dlya-polnyh-zhencshin-v-domashnih-usloviyah_1.jpg)
Безопасные и простые физические упражнения для похудения для очень полных дам! К нам очень часто обращаются клиентки, вес которых более 100 килограмм. И когда речь заходит о
![Как правильно делать упражнение Кегеля Как правильно делать упражнение Кегеля](/uploads/posts/2020-11/1605254406_original.jpg)
Упрaжнения Кегеля — этo caмaя извеcтнaя метoдикa тренирoвки для пoвышения тoнуca мышц тaзoвoгo днa, кoтoрые пoддерживaет мaтку, мoчевoй пузырь, прямую кишку и тoнкий кишечник.
![5 Базовых упражнений для женщин 5 Базовых упражнений для женщин](/uploads/posts/2020-11/1605546728_tmb_201522_9161.jpg)
Часто мы слышим от разных фитнес-блоггеров, что без выполнения базовых упражнений не может быть и роста. Чем же подтверждается их эффективность? В этой статье мы постараемся
![4 упражнения, которые следует выполнять каждой женщине для вытянутых, сухих мышц. 4 упражнения, которые следует выполнять каждой женщине для вытянутых, сухих мышц.](/uploads/posts/2020-11/1605544336_3797_bvf_900x420.jpg)
Практически любая женщина, с которой мы разговаривали на тему ее тренировочных целей, говорит одно и то же: они хотят вытянутые, сухие мышцы (не увеличив объемы, особенно в
![3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале 3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале](/uploads/posts/2020-11/1605528628_nazvanija.jpg)
Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе. Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых
![3 бессмысленных упражнения для мужчин 50 (бег, отжимания, пресс) 3 бессмысленных упражнения для мужчин 50 (бег, отжимания, пресс)](/uploads/posts/2020-11/1605528189_chto-proizojdjot-s-vashim-telom-esli-delat-50-bjorpi-v-den_15426208901569774565.jpg)
Любой тренер знает, что в каждом возрасте спортсмену нужны особые тренировки. Если юношам в 20 лет полезны скручивания на пресс, будет толк от отжиманий и бега, то после 50
![Прямaя мышцa живoтa Прямaя мышцa живoтa](/uploads/posts/2020-11/1605253446_64505_0.jpg)
Лaтинcкoе нaзвaние мышцы: Rectus Abdominis. Общеизвеcтным являетcя тoт фaкт, чтo прямaя мышцa живoтa выпoлняет caмые рaзнooбрaзные и незaменимые функции: этa мышцa oтвечaет зa
![Ребенок боится лечить зубы: что делать? Ребенок боится лечить зубы: что делать?](/uploads/posts/2020-11/thumbs/1605092172_072618-dentist-adobestock_13567763.jpeg)
Очень важно заботиться о здоровье полости рта с самого раннего детства, чтобы в дальнейшем избежать серьезных проблем. По запросу в интернете "стоматология зеленоград" можно