Как приготовить смузи из сельдерея и огурцов на 58 ккал?

Смузи из сельдерея, огурца и ананасового сока — это лёгкий и сбалансированный напиток, который поможет добавить клетчатку в рацион. Его калорийность составляет всего 58.41 ккал на порцию, а готовится он всего за 10 минут.

Почему стоит попробовать этот смузи?

Этот напиток — отличный способ добавить порцию клетчатки в своё меню. Каждый ингредиент обладает ярким характером: ананасовый сок дарит тропический акцент, сельдерей — мощный травянистый аромат, а свежие огурцы остаются душистыми. Вместе они создают не взрыв, а гармоничный вкус: ананас смягчает резкость сельдерея, а огурец добавляет свежести. В итоге получается бодрящий, ароматный и очень сбалансированный смузи.

Какие ингредиенты нужны для смузи?

Для приготовления четырёх порций вам понадобятся: 350 мл ананасового сока, 1 столовая ложка лаймового сока, 120 г сельдерея, 300 г огурца и 100 мл воды. Огурцы и сельдерей содержат много воды, поэтому напиток получается лёгким по консистенции.

Как приготовить смузи из сельдерея и огурца?

1. Крупно нарежьте сельдерей и огурцы. Положите их в чашу блендера, добавьте воду и взбейте.
2. Полученную массу процедите через марлю, хорошо отжимая.
3. Добавьте в процеженную смесь ананасовый сок и сок лайма.
4. Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу подавайте.

Если вкус сельдерея кажется вам слишком насыщенным, добавляйте его в блендер частями и пробуйте — так проще найти идеальный для вас баланс.

Источник: Gastronom.ru.