Терапевт рассказал, к каким болезням приводит недосып
Недосып может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению иммунитета.
Об этом рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
По его словам, сон — это состояние, в котором человек «обнуляет» весь полученный за день негатив. Ночью сбрасывается мышечный зажим, тело расслабляется, причём многие физиологические процессы в это время проходят намного интенсивнее, чем при бодрствовании. Кроме того, в глубокой фазе сна вырабатываются определённые гормоны, в том числе и соматотропин (гормон роста).
Без такого обнуления у человека повышается риск развития тревожности, депрессии и соответствующих расстройств. Недосып даже может способствовать инсульту и ухудшать состояние гипертоников.
— Плохой сон у тучных людей повышает риск инсультов, потому что человек спит прерывисто, просыпается, глубины сна нет, он всхрапывает.
Кроме того, если человек не высыпается, у него снижается иммунитет. А это, в свою очередь, может привести к более частым простудам.
Статья опубликована в разделах: Здоровье
![5 популярных женских ошибок в тренажерном зале](/uploads/posts/2022-10/1665944011_adobestock_3067839921.jpg)
![3 бессмысленных упражнения для мужчин 50 (бег, отжимания, пресс)](/uploads/posts/2020-11/1605528189_chto-proizojdjot-s-vashim-telom-esli-delat-50-bjorpi-v-den_15426208901569774565.jpg)
![Как сохранить молодость с помощью воды](/uploads/posts/2015-05/1431093785_9271858951e6fe9504d1f05ae8576001.jpg)
![Правильные продукты на вашей кухне](/uploads/posts/2014-10/thumbs/1413443963_21.jpg)
![Недосып приводит к старению мозга](/uploads/posts/2014-07/thumbs/1404911904_son.jpg)