Терапевт рассказал, к каким болезням приводит недосып

Недосып может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению иммунитета.

Об этом рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.

 
По его словам, сон — это состояние, в котором человек «обнуляет» весь полученный за день негатив. Ночью сбрасывается мышечный зажим, тело расслабляется, причём многие физиологические процессы в это время проходят намного интенсивнее, чем при бодрствовании. Кроме того, в глубокой фазе сна вырабатываются определённые гормоны, в том числе и соматотропин (гормон роста).

Без такого обнуления у человека повышается риск развития тревожности, депрессии и соответствующих расстройств. Недосып даже может способствовать инсульту и ухудшать состояние гипертоников.

— Плохой сон у тучных людей повышает риск инсультов, потому что человек спит прерывисто, просыпается, глубины сна нет, он всхрапывает.

Кроме того, если человек не высыпается, у него снижается иммунитет. А это, в свою очередь, может привести к более частым простудам.