Как выбрать эффективную косметику для кожи: 10 ответов дерматолога

Клинически доказанный эффект средства — это не гарантия его эффективности, так как производители часто ссылаются на исследования с неясными условиями. Такие компоненты, как гиалуроновая кислота и витамин С, работают на поверхности кожи, а вот доказательств пользы пептидов при наружном применении пока нет. Ретинол — одно из самых эффективных средств для профилактики старения кожи.

Что на самом деле значит «клинически доказанный эффект»?

Эта фраза в рекламе означает, что были какие-то испытания, но не раскрывает их деталей. Чтобы доказать эффект, нужны качественные рандомизированные плацебо-контролируемые исследования с объективной оценкой результатов, например, 3D-сканированием кожи. Важно учитывать и конфликт интересов — первые исследования часто финансирует сам производитель. Оценивать стоит совокупность данных от производителя и независимых учёных.

Громкие обещания вроде «на 90% меньше прыщей» часто основаны на исследованиях с нарушением принципов доказательной медицины. Чем громче обещание, тем меньше обычно реальный эффект. Исключение составляют, например, солнцезащитные средства, чья эффективность давно доказана.

Правда ли работают гиалуроновая кислота, пептиды и витамин С?

Гиалуроновая кислота при внутрикожном введении (биоревитализация) улучшает тонус и увлажнённость. На поверхности кожи она работает как отличный увлажнитель, притягивая воду, и считается безопасным гипоаллергенным компонентом. Однако заявления о её проникновении вглубь кожи в составе крема — преувеличение.

Пептиды при местном применении не имеют хороших доказательств эффективности. Нейропептиды не проникают через кожный барьер и не работают. Витамин С — хороший пример эффективного поверхностного средства для борьбы с пигментацией и осветления тона.

Натуральный состав не гарантирует безопасность и эффективность. На натуральные компоненты бывают аллергии, поэтому для чувствительной кожи часто используют космецевтику с ненатуральными ингредиентами.

Нужен ли ретинол всем после 30?

Ретинол — средство с самой высокой доказательной базой для воздействия на старение. Он усиливает синтез коллагена, минимизируя образование морщин, влияет на деление клеток кожи и может давать сияние. Это реально работает и доступно.

Его можно применять не обязательно с 30–35 лет, а начинать и в 25, так как он направлен в первую очередь на профилактику старения. Если кожа не суперчувствительная, его можно использовать спокойно.

Источник: Лайфхакер.