УПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ: УСПОКАИВАЮЩАЯ ЗАРЯДКА РАСТЯЖКА (ВИДЕО)
В закладки
Качественный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия. Но не всегда после трудового дня удается быстро заснуть. Чтобы снять мышечное напряжение и расслабится, попробуй выполнять несколько несложных упражнений перед сном.
Этот комплекс успокаивающих вечерних упражнений не только помогает подготовиться ко сну, но также способствует предотвращению возникновения хронических болей. Это особенно важно для тех, кто целый день трудится за компьютером и ведет сидячий образ жизни.
Чтобы быстро и легко засыпать – делай специальную растяжку, показанную на видео.
Теперь вы знаете какие упражнения перед сном нужно делать!
Комментарии (0)
В 20 лет многие девушки не хотят тратить время на спорт. Да и зачем? Фигура и так отличная, можно есть и не поправляться, с метаболизмом в этом возрасте все хорошо, тело
Здравствуйте! Сегодня я хотела бы поговорить про наши ножки. Как сделать их стройными и красивыми, чтобы ловить на себе (а в данном конкретном случае, на них)
Многие родители, к сожалению, начинают приобщать ребенка к физкультуре только тогда, когда доктор обнаруживает у него существенное нарушение осанки, ухудшающее работу
Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. Мы
Человек, делающий в спорте первые шаги, забоится, большей частью, о том, чтобы избавиться от лишних килограммов, повысить свой мышечный тонус. При этом он, как правило,
Сутулость смотрится не эстетично и, безусловно, портит фигуру. Но это далеко не все минусы. Главное, что сутулость наносит вред здоровью - она ухудшает работу органов
Занимаясь физическими упражнениями, большинство девушек преследует цель не накачать мышцы, а похудеть и немного подтянуть тело. Для такого случая идеально подойдет
Живот и ягодицы – одни из самых проблемных зон женского тела. Именно на них, в первую очередь, заметен лишний вес, убрать который помогут особые упражнения для ягодиц и
Какая женщина не мечтает об упругой и подтянутой попе? Однако для большинства представительниц прекрасного пола эта часть тела, привлекательная для мужской половины
Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично
Как быстро научиться садиться на шпагат - читай здесь.
Фитнес представляется многим из нас делом непростым и изнурительным, иначе почему после некоторых тренировок мы едва не падаем от усталости? Но это верно лишь отчасти:
Бег это новый способ чтобы начать здоровый образ жизни. Выполнять пешую ходьбу , бегать трусцой, спринт, делать все, что бы быть здоровым и энергичным . Бег каждый день,
Этот комплекс упражнений предназначен для тех мышц, которые трудно поддаются накачиванию.
Компания «М.Видео» отказалась от распространения бесплатных полиэтиленовых пакетов в магазинах сети, чтобы минимизировать воздействие на экологию окружающей среды. Как
Вице-губернаторы Николай Рязанов и Евгений Редин согласились пройти тест на определение биологического возраста. Упражнения они будут сдавать в рамках международного
«Киномакс-Урал», 21:40 В кинотеатре «Киномакс-Урал» состоится презентация документального фильма Gargando. Это долгожданное событие для всех скейтеров нашего города,
Надышались дыма от тлеющей обивки кресел и умерли во сне – такое заключение о смерти 17-летнего Александра и его 16-летней подруги Миланы дал судмедэксперт. Ранним
Цифровая зеркальная фотокамера Nikon D90 будет поддерживать запись видео. Представлена камера будет на выставке IFA 2008 в Берлине, которая откроется в конце августа.