Спорт для девушек
В закладки
Преобладающая половина женского населения мечтает о красивой и подтянутой фигуре. Но, к сожалению, не знают, как работать над собой и собственным телом.
Еще в юношеском возрасте девушки узнают такие понятия, как «калория» и «лишний вес», начинают скрупулезно высчитывать идеальные пропорции своего тела.

А что как не спорт поможет приобрести желаемые очертания и рельеф? Каким из многочисленных видов спорта заняться девушке?
Виды
Регулярные физические нагрузки в сочетании с правильным питанием способны не только устранить излишние жировые отложения, но и благотворно влиять на общее самочувствие и настроение. Чтобы добиться существенных результатов в похудении, заниматься спортом необходимо постоянно и с удовольствием. В таком случае вы не только добьетесь поставленных целей, но и будете чувствовать себя уверенно. А что, как не уверенность в собственной неотразимости привлекает мужчин? Рассмотрим наиболее эффективные виды спорта для девушек.
Аэробика
У тех, кто регулярно занимается аэробикой, не возникает вопроса, каким спортом заняться девушке. Данный спорт можно назвать одним из популярнейших среди представительниц прекрасного пола во всем мире. Учитывая многообразие программ по аэробике, вы можете подобрать тренировку любого уровня сложности. Другой очевидный плюс – отсутствие привлечения каких-либо спортивных принадлежностей, а значит, аэробикой можно заниматься самостоятельно дома. Такой вид спорта для девушек способствует быстрому похудению в особо проблемных зонах (живот и бедра), а также вырабатывает отличную осанку и растяжку.
Плавание и аквааэробика
Занятия в бассейне идеально подходят тем, кто из-за проблем с позвоночником не может тренироваться в тренажерном зале или осуществлять пробежки. Задаваясь вопросом, каким спортом заняться девушке, стоит обратить внимание на занятия аквааэробикой. Выполняя активные движения в воде, вы создаете сопротивление, что, в свою очередь, вынуждает организм тратить большее количество энергии. Этот вид спорта для девушек не изнурителен, что идеально подходит новичкам. Если у вас нет возможности ходить на занятия по аквааэробике, то попробуйте плавание в бассейне различными стилями.
Танцы
Многим девушкам походы в спортивный зал быстро надоедают. Для такого случая существуют танцы. Выбирая их, вы освобождаете себя от необходимости качать нижний пресс и ягодицы или осуществлять многокилометровые пробежки. Отдавайте предпочтение понравившемуся танцевальному направлению и тогда занятия станут для вас не только обязательными тренировками, но и приятным времяпрепровождением. Такой вид спорта для девушек, как танцы принесет вам не только красивое и подтянутое тело, но и полезные навыки, которые, наверняка, пригодятся вам в жизни.
Еще в юношеском возрасте девушки узнают такие понятия, как «калория» и «лишний вес», начинают скрупулезно высчитывать идеальные пропорции своего тела.

А что как не спорт поможет приобрести желаемые очертания и рельеф? Каким из многочисленных видов спорта заняться девушке?
Виды
Регулярные физические нагрузки в сочетании с правильным питанием способны не только устранить излишние жировые отложения, но и благотворно влиять на общее самочувствие и настроение. Чтобы добиться существенных результатов в похудении, заниматься спортом необходимо постоянно и с удовольствием. В таком случае вы не только добьетесь поставленных целей, но и будете чувствовать себя уверенно. А что, как не уверенность в собственной неотразимости привлекает мужчин? Рассмотрим наиболее эффективные виды спорта для девушек.
Аэробика
У тех, кто регулярно занимается аэробикой, не возникает вопроса, каким спортом заняться девушке. Данный спорт можно назвать одним из популярнейших среди представительниц прекрасного пола во всем мире. Учитывая многообразие программ по аэробике, вы можете подобрать тренировку любого уровня сложности. Другой очевидный плюс – отсутствие привлечения каких-либо спортивных принадлежностей, а значит, аэробикой можно заниматься самостоятельно дома. Такой вид спорта для девушек способствует быстрому похудению в особо проблемных зонах (живот и бедра), а также вырабатывает отличную осанку и растяжку.
Плавание и аквааэробика
Занятия в бассейне идеально подходят тем, кто из-за проблем с позвоночником не может тренироваться в тренажерном зале или осуществлять пробежки. Задаваясь вопросом, каким спортом заняться девушке, стоит обратить внимание на занятия аквааэробикой. Выполняя активные движения в воде, вы создаете сопротивление, что, в свою очередь, вынуждает организм тратить большее количество энергии. Этот вид спорта для девушек не изнурителен, что идеально подходит новичкам. Если у вас нет возможности ходить на занятия по аквааэробике, то попробуйте плавание в бассейне различными стилями.
Танцы
Многим девушкам походы в спортивный зал быстро надоедают. Для такого случая существуют танцы. Выбирая их, вы освобождаете себя от необходимости качать нижний пресс и ягодицы или осуществлять многокилометровые пробежки. Отдавайте предпочтение понравившемуся танцевальному направлению и тогда занятия станут для вас не только обязательными тренировками, но и приятным времяпрепровождением. Такой вид спорта для девушек, как танцы принесет вам не только красивое и подтянутое тело, но и полезные навыки, которые, наверняка, пригодятся вам в жизни.
Комментарии (0)

Живот и ягодицы – одни из самых проблемных зон женского тела. Именно на них, в первую очередь, заметен лишний вес, убрать который помогут особые упражнения для ягодиц и

Какая женщина не мечтает об упругой и подтянутой попе? Однако для большинства представительниц прекрасного пола эта часть тела, привлекательная для мужской половины

Фитнес представляется многим из нас делом непростым и изнурительным, иначе почему после некоторых тренировок мы едва не падаем от усталости? Но это верно лишь отчасти:

Вы чувствуете, что нужно обязательно взять себя в руки, потому как за последние месяцы набрали лишние килограммы, которые мешают вам "порхать"? Нужно что-то срочно

Футбольный клуб «Челябинск» проводит викторину, победительница которой отправится на романтический ужин с Сергеем Глазковым. В конкурсе

В Челябинске завершились финальные игры чемпионата Урала по пляжному волейболу, организованный Ассоциацией массовых видов спорта. Даже сильный дождь не остудил

В прошедшем 2008 году физкультурно-оздоровительную и спортивную работу на территории Челябинской области проводили 3811 учреждений. Но, как сообщает пресс-служба

В Челябинской области популярностью по-прежнему пользуются массовые виды спорта. Как сообщили "Новому Региону" в пресс-службе Челябинскстата, в 2008 году

В Челябинске накрыли бизнес по оказанию интимных услуг. Сотрудники городского УВД задержали группу девушек, предлагавших sексуальные услуги, и организатора криминального

«Физкультура – предмет не менее важный, чем, например, математика или история», – уверены студенты факультета управления и информационных технологий Южно-Уральского

Решение о тщательной проверке состояния здоровья молодых спортсменов было принято весной 2008 года, а в сентябре его утвердили на заседании правления Челябинского

Уже не первый год спортивно-физкультурные комплексы и дворцы спорта начинают работать практически со второго дня наступившего года. На этот раз по инициативе

Министерством спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации принято решение о ежегодной Декаде спорта и здоровья в новогодние каникулы. Согласно этому

Сразу пятеро участниц конкурса среди девушек, проводившегося компанией «Урал бокс промоушн», выйдут на ринг 13 декабря в ДС «Юность». Организаторы конкурса «Королева

30 ноября в ночном клубе «Баден-Баден» пройдет кастинг «Королевы ринга» – девушки, которая будет выносить таблички между раундами на боксерском турнире «Россия против

Спортивное мероприятие проводилось по инициативе совета студенческого самоуправления общежития, управления по воспитательной работе, кафедры физического воспитания и

В 2009 году в Челябинске построят ряд новых спортивных объектов. Как передает корреспондент "Нового Региона", решением Челябинской Думы в городскую целевую программу

Скоро должен вступить в силу новый закон "О физической культуре и спорте в Челябинской области". Законопроект уже одобрен областным правительством, и теперь

В Челябинской области только 18% населения занимаются спортом и физической культурой. Как передает корреспондент "Нового Региона", сегодня южноуральские власти утвердили