» » » Зарядка как способ поверить в себя




Зарядка как способ поверить в себя

В закладки
Независимо от реальных результатов физической активности, регулярная аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим лучше, выяснили американские специалисты Университета Флориды.

Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, все равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения.
 
Зарядка как способ поверить в себя 

Проанализировав результаты 57 исследований, эксперты сделали вывод, что начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.

Исследователи выяснили, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно - это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку. Женщины и пожилые люди чаще сообщали о лучшем самочувствии после начала физической деятельности. Хотя частота упражнений все же играет немаловажную роль для улучшения восприятия собственного тела, их продолжительность, интенсивность и тип не влияли на самоощущение.

За последние 20 лет все больше людей стали негативно оценивать свое тело. В Соединенных Штатах 60% взрослого населения не устраивает своя фигура. В то же время американцы тратят миллионы долларов в год на всевозможные таблетки и косметические процедуры для похудения. Недовольство своим телом доходит до того, что люди начинают принимать стероиды, решаются на зачастую ненужные хирургические операции, начинают курить и развивают симптомы булимии и анорексии.

Статья опубликована в разделах: Здоровье / Фитнес


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Введите название нашего сайта с маленькой буквы на английском языке без дефиса, и без .ru
ЧТО ТАКОЕ СТРЕТЧИНГ И ПОЧЕМУ ОН НУЖЕН ТЕМ, КОМУ ЗА 30
В 20 лет многие девушки не хотят тратить время на спорт. Да и зачем? Фигура и так отличная, можно есть и не поправляться, с метаболизмом в этом возрасте все хорошо, тело
Ходьба для похудения. Как похудеть за 5 дней?
Ни для кого не секрет, что самый верный помощник в процессе похудения это занятия спортом, физические нагрузки. Существуют различные тренировочные программы в
Чтоб тренировки стали веселее
Добавьте к вашим тренировкам музыкальное сопровождение. Просто удивительно, какой заряд энергии и энтузиазма может подарить ваша любимая песня, звучащая из колонок...
Рецепт идеального тела
Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. Мы
Спорт зимой
Спорт зимой
Спорт зимой
Фитнес
Постоянные физические нагрузки помогают нам не только поддерживать фигуру в отличной форме, но и заряжаться бодростью на весь день. Однако с наступлением холодов многие
Спорт для девушек
Преобладающая половина женского населения мечтает о красивой и подтянутой фигуре. Но, к сожалению, не знают, как работать над собой и собственным телом.

Chel-week